ile czasu

[...] zmęczona i łapią mnie przeziębienia. Za mało jem warzyw. Nie dam rady ich wcinać już. Może uciąć trochę węgli i wtedy dam więcej warzyw. 6KG mi na wadze przybyło. Nie wiem ile jeszcze pociągnąć ta diete. Chyba za dużo jedzenia jak dla mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cfb1271b1a14f3ea75f998b4cd031f6.jpg Ja już nie ma nawet siły naczyń pozmywać po [...]

do czasu, nie wiem ile cwiczysz ale ja przez pierwsze pare lat tez tak mowilem, teraz widze pewne "niedoskonalosci", zwlaszcza zima hehe

[...] z Fedorem bylbym jednak przekonany ze Sergey nie ma co probowac w uderzeniach z Mirko. Trzeba pamietac ze w uderzenia wdawal sie z Kharitonovem Minotauro i to z pozytywnym skutkiem , ale teraz Sergey chyba zrobil postepy wiec jak dla mnie sprawa nr. 2 jest otwarta. Ale to dobrze , bo ile bedzie dobrych walk , a kazdy bedzie zdeterminowany .

[...] bo 2 lata temu ich nie widziałem (za to było sporo emo), dziś jest ich pełno, poza tym sporo leni, nierobów, 2 lewe ręce, ochlajtusy i obszczymury, kończą szkoły na GCSE (o ile zdają), robią dzieci i ciągają w wózkach kolejne pokolenie dresiarstwa, roboty nie poszukają bo państwo da, mieszkali tacy obok mnie, laska o kształtach piłki lekarskiej, [...]

[...] ) i po ukończeniu szkolenia w momencie kiedy byłem uprawniony do wzięcia kasy na otworzenie własnego biznesu za kasę UE (a był to 2006)........ kupiłem bilet lotniczy do UK. Streszczę wam co stoi za tym dobrym radzeniem sobie, plusy: +masz dobrą kasę +nikt na ciebie nie wrzeszczy, nie pogania i nie musisz nikomu lizać dupy [...]

[...] wirusa w coś innego zapewne groźniejszego. I co jak zmutuje w taki sposób, że te szczepionki które niby tworzą będą nieskuteczne? Będzie mutagenny szczep i znowu trzeba będzie robić szczepionkę i tak wkoło macieju. Kiedyś hiszpanka przeszła raz dwa, zabrała tyle ludzi ile miała zabrać i każdy o niej zapomniał. Brutalne ale najlepsze rozwiązanie.

[...] juz na dosc duza skale, zanim szary Kowalski w Polsce bedzie mogl sie zaszczepic stawiam ze juz zaszczepionych na swiecie beda dziesiatki milionow ludzi. Nie ma znaczenia, ile osób nad tym pracowało. Mogła to być jedna osoba, mogło być ich milion. Jednej rzeczy nie przeskoczysz - czasu. A niektóre skutki uboczne wychodzą po wielu latach. [...]

[...] którą dziele się z doświadczeń a to czy autor je zastosuję czy zleje to już jego indywidualna decyzja tym bardziej, że jest to forum publiczne i mam prawo pomagać na tyle ile mnie stać. Nie widzę powodu (o ile ktoś nie ma problemów żołądkowych by wywalać mleko całkowicie. Owszem jestem za totalnym ograniczeniem, ale nie widzę problemów by [...]

[...] którą dziele się z doświadczeń a to czy autor je zastosuję czy zleje to już jego indywidualna decyzja tym bardziej, że jest to forum publiczne i mam prawo pomagać na tyle ile mnie stać. Artykuły na sfd warto czytać ;-) Przyjacielu ;-) Napisał go nasz kolega, który wiedzę ma. I uwierz, że moja wiedza na temat odżywiania, to nie tylko Internet [...]

[...] powtórzeń Kiedyś trenowałem dosyć długo boks, kilka lat, ale przerwałem treningi, by mieć więcej czasu na naukę. Pompek robiłem z 70, podciągnięć może z 10-12, nie pamiętam ile dokładnie, pompek na poręczach po 30 i więcej a brzuszków nie robiłem. Ogólnie powiedzmy, że od zera, wyniki są tragiczne, ale złożyło się na to 2-3 lata siedzenia przed [...]

UnderBoy, normalnie,zazwyczaj sparwdzam profil, zeby widziec jakiej wiedzy mozna od kogos oczekiwac i na ile powaznie mozna z kims dyskutowac. Tym nie mniej, tym razem NIE bede marnowal na to czasu! Juz sama fakt ze nie widzisz róznicy pomiédzy punktem 4 i 5 swiadczy o tym ze naprawde malo orientujesz sie w sprawach sportu, a tym bardziej [...]

[...] mam pytanie w sprawie białka wpc ostrowia otoz mam diete lecz z braku pieniedzy i czasu nie jest ona kompletna a mianowicie nie ma w niej wystarczajacej ilosci bialka wiec postanowilem uzupelnic brak odzywka moze mi ktos powiedziesz jak najlepiej spozywac odzywke tzn ile razy dziennie jak dlugo po (przed) treningiem i dzieki za odp pozdrawiam

Siema tak przeglądam dostępne oferty i mam dziwne wrażenie że fox swego czasu jeden z popularniejszych gazów ( o ile nadal jest popularny) przestał się pokazywać na sklepach. O co chodzi? Chwilowy brak towaru? też niedawno gdzieś zauważyłem że była rozmowa o gorszej jakości niektórych pószek. Mógł by ktoś coś napisać na ten temat? Zastanawiam się [...]

Nie bardzo widzę sens tego tematu. Jakie to ma znaczenie ile ważysz, czy na ile wyglądasz w naszych oczach w porównaniu z tym co widzą Twoi znajomi? Zamiast tracić czas na takie nic nie znaczące rozmyślania, sugeruję zacząć robić coś, co przyniesie Tobie korzyści lub satysfakcję. Np. wziąć się na naukę, wprowadzić aktywność fizyczną, jeżeli zależy [...]

[...] salę i tam spokojnie zrobiliśmy trening, 10x10 siadów to gorsze od interwałów zwłaszcza, że robiłem z podkładkami, więc mogłem zejść dupą do ziemi, więc zrobiłem max serii ile dałem rady po max powtórzeń w danej . Dalej suwnica i maszyna, żuraw. 1. Przysiady ze sztangą max serii max powtórzeń 2. Wypychanie na suwnicy, prostowanie na maszynie 4 [...]

brak czasu... mam czas w piątek przed szkołą... prosze powiedzcie tylko ile uderzeń ile łokci ile kopniaków i w jakim czasie to sam sobie poćwiczę rekreacyjnie...

[...] napisała publicznie o co chodzi, to chyba chce to dla siebie zostawić? ;-) Dajcie spokój dziewczynie. Nie ona pierwsza i nie ostatnia. Od początku istnienia działu przewinęło się tu już ponad 1000 (słownie: tysiąc) kobiet, a zobaczcie, ile aktywnych blogów jest, część z nich nie dotrwa nawet do końca roku. To normalne i nie ma co rozkminiać;-)

[...] 4 kg. Wprawiło mnie to w osłupienie, bo niby jak to ? Koleżanki męczą się , głodzą i nic, a ja mam odchudzanie jako efekt uboczny swoich amatorskich cwiczen, a jem co chce i ile chcę ? Nie powiem , spodobało mi się, postanowiłam ten efekt utrwalic i dopiero wówczas zaczęłam tak naprawdę ograniczac jedzenie.Do dzisiaj nie wiem, w którym momencie [...]

Najlepiej żeby ugotować go idealnie w punkt, czyli z reguły tyle z ile sugeruje producent na opakowaniu. Nie zawsze jednak jest tak, jak w opisie i czasami wychodzi zbyt rozgotowane lub zbyt twarde. Dlatego też najlepiej patrzeć samemu i z doświadczenia gotować tyle, ile nam najbardziej odpowiada. Nie każda kasza gryczana, czy inny produkt będzie [...]

ja bym wywalil ten chleb (zalezy jeszcze ile go tam wrzuciles) i zastapil go warzywami (pomidor, papryka) do tego daj tluszcz (orzechy, pestki slonecznika) te ww z pieczywa daj po treningu (kasze/ryz). orzechy tak jak napisalem wez do szkoly, po i przed treningiem znikoma ilosc tluszczu. zamien ryz bialy na brazowy. przed snem wywal pieczywo. wez [...]